首先，要知道自己是否懷孕，最方便快捷又準確的方法當然是用驗孕棒或找醫生檢查。
但其實在剛剛懷孕初期，早至一星期，身體會出現一些徵兆，而這些跡象可能表示妳已經懷孕了。或許這些症狀會令妳感到不舒服或擔心寶寶是否健康。因此我們希望透過這篇文章讓妳更瞭解自己的身體，明白正常懷孕的特徴及需要注意的地方。
1. 基礎體溫升高
如果妳一直在追踪自己早上起床時的體溫，妳會注意到懷胎時溫度會上升約0.5至1度，並在整個懷孕期間保持升高的狀態。但請謹記，上升的基礎氣溫不會高於攝氏37.6度，假如高過這個溫度其實是代表妳在發燒，並需要去看醫生。
2. 月經還沒有出現
當然，這是最普遍會合理懷疑自己是否懷孕的狀況。假如妳的月經一般都準時每個月一次，他遲來了的話妳必然會懷疑自己懷孕。需要注意的是，有些婦女懷孕後，也會出現異常短暫和比一般經期量少的血絲並持續數天。實際上可能這是初期懷孕的植入性出血，他可能被誤以為是最經期，而沒有意識需要去驗孕。
植入性出血並不罕見，平均三分之一的媽媽會在懷孕初期出現此狀況，但是我們亦要排除其他異常的出血原因，例如宮外孕，流產，陰度發炎等等。詳細可以參閱我們另一初期出血的文章。
3. 容易頭暈和疲倦
初期懷孕時，媽媽身體的血管會擴張，從而增加子宮和腎臟等器官的血液供應量，因此媽媽的血壓會比平常人低。低血壓容易導致疲勞，也會出現「踎低起身見頭暈」。此外，身體會開始消耗大量能量和營養用作支持BB和建構胎盤，因此懷孕疲勞是十分普遍。
媽媽要到人多擠迫或空氣不流通的地方時，要特別小心頭暈暈倒，避免太快的動作或經常改變姿勢，如坐立起身的時候動作便要減慢。
4. 下腹脹痛
隨著胎兒在子宮中慢慢發育，帶到子宮和盆腔的血液亦會增加，繼而透過血液將營養帶到子宮供給寶寶。這個運作會增加子宮附近的血液循環，導致下腹盆腔出現谷谷脹脹的不適。
另外，懷孕荷爾蒙也會令消化系統速度減慢，因此胃脹肚脹的感覺也是十分常見。更甚的是，有部分媽媽會在懷孕初期就出現便秘。較直接的解決辦法是可以在飲食中攝入適量的纖维，幫助維持腸道健康。
5. 尿頻
懷孕後兩至三周，妳就會發覺妳去廁所的次數增加，甚至開始出現俗稱「夜尿」的問題。這是因為懷孕會增加了腎臟的血流量，去更有效地把身體的廢物（也包括被迫新陳代謝的廢物）排出體外。此外，不斷擴大的子宮也會對膀胱施加壓力，減少尿液的儲存空間。
不過，一般這個徵兆過了三個月便會開始消失。假如症狀持續，又或者伴隨住小便灼熱，血尿或出現惡臭等問題，便要找醫生檢查是否有患有尿道炎；因為孕婦出現尿道炎的機率會高於一般女士。
6. 分泌物比正常增多
由於懷孕中女性荷爾蒙增高，會導致俗稱白帶的陰道分泌物增加。他們一般是透明或乳白色的黏液分泌，沒有臭味也不會導致痕癢。各媽媽可參考我們另一文章，去分辨正常和異常的懷孕分泌物。
7. 乳房變化
乳房變嫩，腫脹，乳暈變黑變暗，都是妳在懷孕初期可能會經歷的乳房變化。這些都是因為妳的身體在準備生產母乳。
乳暈（乳頭周圍的圓圈）可能會變黑並且增大。另外妳也會發現，在乳暈邊緣那些凸起的粒粒會增加和增大。這些是蒙哥馬利乳暈腺體，也稱為莫爾加尼結節（Morgagni tubercles)，在乳暈邊緣的良性小丘，可分泌透明或乳白色的油份幫助哺乳。 但假如妳發現有紅腫和脹痛，或者分泌變黃變啡，那就可能有發炎了。
8. 作嘔作悶和孕吐
雌激素和懷孕荷爾蒙增高，會讓妳有暈船浪般的感覺發作，特別在早上，所以我們也稱之為晨吐 (morning sickness)。荷爾蒙也會讓妳胃部的活動減慢，胃部難以清空導致會有胃脹的不適。這個狀態通常會在懷孕約5-6周開始，過了三個月後便會慢慢適應。
9. 嗅覺變得敏感
隨著鼻腔的血液循環增加，本來輕微的氣味會變得十分強烈，嗅覺嘅轉變甚至乎會令到一些妳早前喜歡的氣味，變得令妳有嘔心的感覺。
10. 胃口改變甚至厭食
懷孕荷爾蒙不但影響嗅覺，也會影響妳的味覺。假如妳對以往喜歡的食物，突然變得反感，可能也是初期懷孕的徵兆。由於胃脹和嘔心的感覺，媽媽也可能會出現厭食。
妳可能會問：懷孕初期吃得少會否令寶寶不夠養分？其實，媽媽亦不用過份擔心，在懷孕最初期對蛋白質和碳水化合物等能量需求未有很大增加，最重要的是攝取足夠的微量元素，例如葉酸，鈣質，各種維他命等等。妳亦可以參閱我們其它相關於懷孕營養的文章。
